Prävention- Gruppentherapien- Adipositas

Übergewicht bezeichnet eine über das Normalmaß hinausgehende Erhöhung des Körpergewichts. Es ist eine typische Begleiterscheinung der Wohlstandsgesellschaft

und fast schon Volkskrankheit. Denn etwa jeder dritte erwachsene Bundesbürger ist übergewichtig. Besonders auffallend ist das in den letzten Jahren bei immer mehr Kindern. Diese Entwicklung ist insofern gefährlich, als dass übergewichtige Kinder ein erhöhtes Risiko haben, im Erwachsenenalter an damit verbundenen Erkrankungen zu leiden (Bluthochdruck, koronare Herzkrankheiten, etc.).

Die tägliche Kalorienaufnahme übersteigt langfristig den Energieverbrauch des Körpers. Schuld für diese „positive Energiebilanz“ sind neben Veranlagung oder Krankheit meist Störungen im Essverhalten und in der Ernährung und erheblicher Mangel an Bewegung.

In unserem Kurs stehen Sport und Bewegung an erster Stelle. Die Schulung des Ernährungsverhaltens läuft parallel, von quälenden Diäten sind wir weit entfernt. Denn wenn sich Kraftausdauer, Ausdauer, Beweglichkeit und Körpergefühl steigern, klappt das mit der richtigen Ernährung fast von ganz alleine.

Vorteile von Sport

§  Durch regelmäßigen Sport wird Muskelmasse aufgebaut und dadurch steigt der Grundumsatz

§  Sport hat einen günstigen Einfluss auf unser Appetitverhalten, d.h. die natürliche Hunger- bzw. Appetit-Sättigungsregulation wird normalisiert

§  Sport kann die Motivation stärken, dauerhaft seine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten umzustellen

§  Sport hilft Stress abzubauen und trägt zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens bei

§  Sport vermittelt Erfolgserlebnisse und bietet somit die Möglichkeit zur Selbstbestätigung und zur Selbstverwirklichung

§  Sport bietet Gelegenheit zu Geselligkeit und Kontakt zu anderen Menschen (evtl. mit gleicher Problematik)

Besuchen Sie also unseren Adipositas-Kurs, zum Einstieg in ein anderes Leben. Denn Wundermittel zur Gewichtsabnahme gibt es viele! Nur schmälert sich hier meist nicht Ihr Gewicht, sondern der Inhalt Ihres Geldbeutels.

Informieren Sie sich in unserer Praxis über laufende Adipositas-Kurse.