Prävention- Gruppentherapien- Rückenschule
Studien zeigen, dass jeder Deutsche im Laufe
seines Lebens über mehr oder weniger intensive Rückenbeschwerden klagt. Das
Phänomen „Rückenschmerzen“ kann die unterschiedlichsten Ursachen haben. Häufig
resultiert es aus einer Kombination von negativen Einflüssen. Neben
anatomischen Faktoren, psychosozialen Aspekten und Alltagssituationen spielen
vor allem die nicht ausreichend gekräftigte Muskulatur und das meist schlecht
ausgebildete Körperbewusstsein mit der daraus resultierenden schlechten Haltung
eine entscheidende Rolle.
Aus all diesen genannten Gründen ist ein
präventives Rückentraining unumgänglich und erwünschenswert. Speziell hierfür
werden in der Rückenschule alle wichtigen Muskelgruppen funktionell trainiert
und jede Übung sorgfältig erklärt und eingeübt, so dass sie zuhause
eigenverantwortlich handeln können. Erlernt werden u.a.:
§
funktionelles
Training der Rücken- und Bauchmuskulatur,
§
das Training
der Bein- und Fußmuskulatur,
§
das Training
der Armmuskulatur
§
die
Mobilisation der Wirbelsäule,
§
Entspannung,
§
das Training
von Gleichgewicht und Geschicklichkeit
§
und das
Erlernen alltäglicher Bewegungen.
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