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Prävention- GruppentherapienRückenschule

Studien zeigen, dass jeder Deutsche im Laufe seines Lebens über mehr oder weniger intensive Rückenbeschwerden klagt. Das Phänomen „Rückenschmerzen“ kann die unterschiedlichsten Ursachen haben. Häufig resultiert es aus einer Kombination von negativen Einflüssen. Neben anatomischen Faktoren, psychosozialen Aspekten und Alltagssituationen spielen vor allem die nicht ausreichend gekräftigte Muskulatur und das meist schlecht ausgebildete Körperbewusstsein mit der daraus resultierenden schlechten Haltung eine entscheidende Rolle.

Aus all diesen genannten Gründen ist ein präventives Rückentraining unumgänglich und erwünschenswert. Speziell hierfür werden in der Rückenschule alle wichtigen Muskelgruppen funktionell trainiert und jede Übung sorgfältig erklärt und eingeübt, so dass sie zuhause eigenverantwortlich handeln können. Erlernt werden u.a.:

§          funktionelles Training der Rücken- und Bauchmuskulatur,

§          das Training der Bein- und Fußmuskulatur,

§          das Training der Armmuskulatur

§          die Mobilisation der Wirbelsäule,

§          Entspannung,

§          das Training von Gleichgewicht und Geschicklichkeit

§          und das Erlernen alltäglicher Bewegungen.

Informieren Sie sich in unserer Praxis über laufende Rückenschul-Kurse.
 

 

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