Prävention- Gruppentherapien- Schultergymnastik

Das Schultergelenk ist das beweglichste Gelenk unseres Körpers und ist hauptsächlich muskelgeführt. Das heißt die gelenkigen Verbindungen bestehen weitestgehend aus Muskeln. Dies erweist sich als großer Vorteil, wenn man die dadurch gewonnene Beweglichkeit in Betracht zieht. Allerdings erwächst auch ein großer Nachteil aus dieser Art der Verbindung zweier Knochen. Die Stabilität ist im Vergleich zum Hüftgelenk viel geringer und somit die Verletzbarkeit des Schultergelenkes deutlich größer.

Um Stabilität und Beweglichkeit zu erhalten oder wiederherzustellen, werden in diesem Kurs gezielte therapeutische Übungen zur Stabilisierung und Mobilisierung des Gelenks vermittelt. Dabei wird neben der Kräftigung und Dehnung der Schulter- und Schultergürtelmuskulatur auch besonderer Wert auf koordinierte Bewegungen der Arme gelegt, damit Sie diese bei allen Tätigkeiten Ihres täglichen Lebens schmerzfrei und gezielt einsetzen können.

Allerdings müssen Sie mit sich und Ihrer Schulter viel Geduld haben, denn Erfolg und Schmerzrückgang stellen sich oft erst nach mehrwöchiger Übung und Behandlung ein.

Informieren Sie sich in unserer Praxis über laufende Schulter-Kurse.